المقالات - صحّتك
الطبيعة أمنا .. فاتبعوها !
بقلم سهير سلمان منير – مستشارة تغذية إن شبط ولبط ريحة الصيف فيه. ربما يكون صحيحا لكن المؤكد أن الربيع خلف عتبة الباب وامنا الطبيعة بدأت تجود علينا بنباتات بغاية الأهمية للصحة خالية من المبيدات والأسمدة الكيماوية وبعضها مجانية فخدوها وتمتعوا بها من الهندباء (العلت) حتى الخبيزة والهليون والعكوب وغيرها.…
إقرأ المزيد
الحكمة الغذائية في الأمثال الشعبية
سهير سلمان منير، مستشارة غذاء ونمط حياة صحي يقول المثل “إفطر فطور الملك وتغذى غداء الأمير وتعشى عشاء الفقير”، ويحمل هذا المثل الظريف نصيحة صحيحة علمياً. عند استيقاظنا في ساعات الصباح يكون قد مر على الجسم بين 8-12 ساعة صوم، ولذا يؤكد الخبراء على أهمية وجبة الفطور والأضرار الصحية الناجمة…
إقرأ المزيد
اشهر امراض القلب..وكيفية التعرف عليها
تعد أمراض القلب سبب الوفاة الأول في الولايات المتحدة، ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن من بين كل 4 وفيات وفاة بسبب مرض قلبي، كما أن امراض القلب الشائعة تؤثر على جميع الأعمار والأجناس، تعرف في هذا المقال على اشهر امراض القلب وأعراضها الشائعة. اشهر امراض القلب أمراض…
إقرأ المزيد
تحذير لعشاق القهوة
فيما يعد رسالة لعشاق القهوة، حذرت خبيرة التغذية الدكتورة بونام ديساي من خمس عادات في نمط الحياة يمكن أن تعرض صحتك لخطر كبير، بما في ذلك شرب القهوة في وقت معين من اليوم، بحسب ما نقلت عنها صحيفة “ديلي إكسبريس” Daily Express. وفي مقطع فيديو على “تيك توك”، تحدثت فيه…
إقرأ المزيد
مرض العصر..الإرهاق الرقمي يدمر صحتك
أدى الاعتماد على وسائل التكنولوجيا الحديثة إلى تغيرات كبيرة في عادات الإنسان اليومية، وتزايد الاعتماد على التطبيقات للعمل أو الترفيه بالتالي ظهر مصطلح "الإرهاق الرقمي" الذي زاد انتشاره في الآونة الأخيرة خاصة بعد جائحة كورونا. ما هو الإرهاق الرقمي؟ الإرهاق الرقمي (Digital Fatigue) هو شكل من أشكال الإرهاق العقلي الذي…
إقرأ المزيد
دراسة جديدة: دخان السجائر الإلكترونية يعطل عمل خلايا الدم البيضاء ويضعف المناعة
كشفت دراسة بريطانية أن أدخنة السجائر الإلكترونية تؤثر سلبيا في نشاط بعض المكونات الرئيسة في النظام المناعي بجسم الانسان. وتوصل فريق بحثي من جامعة برمنغهام البريطانية إلى أن دخان السجائر الإلكترونية يعطل عمل خلايا الدم البيضاء من نوعية “العدلات”، التي تعدّ خط الدفاع الأول عن جسم الانسان في مواجهة الأمراض…
إقرأ المزيد
التهاب المفاصل الروماتويدي أعراضه وعلاجه بالماء والأعشاب
عد التهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid Arthritis) أحد الأمراض الالتهابية المزمنة المصنفة ضمن مجموعة الأمراض المناعية؛ حيث يهاجم فيها الجهاز المناعي أجهزة الجسم الهامة عن طريق الخطأ، فهو بذلك أكثر من مجرد آلام مفصلية.. حيث قد تطال الأذية أعضاء هامة أخرى في الجسم، مثل: الجلد، والعينين، والقلب، والرئتين. لنتعرف معاً…
إقرأ المزيد
اكتشف أثر الزهور على مزاجك وصحتك النفسية
الزهور هي عنصر طبيعي ساحر تحمل في طياتها جمالًا لا يُضاهى، ولكن هل تعلم أنها تحمل قوة لا تصدق على صحتنا النفسية ومزاجنا؟. سنلقي نظرة عميقة في هذا المقال على عالم الزهور وكيفية تأثير الزهور على مزاج الإنسان وصحته النفسية. أهمية الصحة النفسية الصحة النفسية لها أهمية كبيرة ومتعددة الجوانب،…
إقرأ المزيد
أطعمة تنظف الجسم من النيكوتين
تنصح الدكتورة ماريا كابرالوفا خبيرة التغذية الروسية المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي. وتشير في حديث لـ Gazeta.Ru إلى ان هذه المواد تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين. وتقول: "يعتبر الرمان أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم). وعلاوة على ذلك يحسن الرمان…
إقرأ المزيد
نجاح أول زراعة رحم... يخلق آمالا للكثيرات ويفتح بابا للتهديدات
أجرى مستشفى "تشرشل" في أكسفورد في المملكة المتحدة، أول عملية "زرع رحم" ناجحة لامرأة ولدت من دون رحم، والتي اعتُبرت "فجر حقبة جديدة" في الطب الإنجابي. تم إجراء العملية لامرأة تبلغ من العمر 34 عامًا، والمتبرعة هي أختها الكبرى، التي سبق لها وأنجبت أطفالا، وتم تمويلها من قبل "وومب ترانسبلانت"،…
إقرأ المزيد