المقالات - صحّتك

الجسم يحتاج الى الثوم يوميا لفوائده العديدة

يستخدم الثوم تقليديا في الكثير من الثقافات حول العالم لتعزيز الصحة العامة، إذ من ضمن فوائده خفض نسبة الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم والوقاية من نزلات البرد وحتى تجنب الإصابة بالسرطان. وبسبب الجوانب المعززة للصحة في الثوم، يتم تحويله إلى مكمل غذائي، حيث يمكن تناوله في شكل حبوب، ولكن…

إقرأ المزيد

علامة غير متوقعة للسرطان "الصامت" عند النساء

أعلن خبراء مركز موفيت العلمي لبحوث السرطان، أن انتفاخ البطن المستمر، يمكن أن يكون علامة تحذيرية مبكرة لسرطان المبيض. وتشير صحيفة Daily Express نقلا عن خبراء المركز، إلى أن "بطن المريضة، تبدو عند الانتفاخ، مستديرة وربما قاسية. وغالبًا ما يرتبط هذا باتباع نظام غذائي غير صحيح أو مشكلات في الجهاز…

إقرأ المزيد

اتباع نظام غذائي نباتي يخفف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية

يمكن للنساء اللواتي يتحولن إلى نظام غذائي نباتي غني بفول الصويا أثناء انقطاع الطمث تقليل عدد نوبات الهبات الساخنة التي يتعرضن لها بنسبة تصل إلى 84 في المائة دون استخدام الأدوية. هذه هي نتيجة دراسة أجراها باحثون من جامعة جورج واشنطن بعد اختبارات النظام الغذائي التي شملت 38 امرأة خلال…

إقرأ المزيد

وصفة حساء تُخلّص الجسم من السموم

شاركت أخصائية تغذية أسترالية رائدة وصفة حساء رائعة للتخلص من السموم وإعادة ضبط الجسم إلى وضعيته الطبيعية، بطريقة سهلة وسريعة. وقالت سوزي بوريل، من سيدني، إنها تحب حساء الخضار المبشور، لأنه يعمل دائمًا على جعلها تشعر بتحسن. ووفق سوزي فإن مكونات الوصفة تشمل مجموعة من الخضار بما في ذلك الكراث…

إقرأ المزيد

الابتسامة، والسعادة .. احتياجات تمدك بالمناعة

سيدتي - خيرية هنداوي ما أجمل أن تمتزج الصفات الإنسانية من بسمة على الشفاه ونفس مبتهجة سعيدة بالحياة وحب يملأ القلب بحقائق علمية ومعملية عن جهاز المناعة  بالجسم؛ حيث تؤكد أحدث الدراسات أن الصلة وثيقة بين الإحساس بالحب والمرح والسعادة ، وبين التمتع بمناعة قوية ،عكس هؤلاء الذين يعيشون التعاسة…

إقرأ المزيد

متى يكون التعرق المفرط مؤشرا على مشكلة صحية؟

على الرغم من أن التعرق المفرط قد يسبب الانزعاج، إلا أنه قد يكون أمراً طبيعياً ناتجاً عن ارتفاع درجات الحرارة. ولكن في بعض الأوقات قد يكون التعرق المفرط، مؤشراًً على وجود مشكلة صحية طارئة تحتاج لعلاج. وذكر موقع "الكونسلتو"، بعض الحالات التي يكون فيها التعرق مؤشراً على أن الشخص لديه…

إقرأ المزيد

الطريقة الوحيدة لوقف انتشار "دلتا" في لبنان

شددت مستشارة رئيس الحكومة للشؤون الصحية بترا خوري على أنّ اللقاح هو الطريقة الآمنة والوحيدة لوقف انتشار المتحوّر دلتا في لبنان داعية كلّ من لم يتلقّ اللقاح الى الالتزام بالإجراءات الوقائية والتسجيل فورا عبر منصّة وزارة الصحة. وأوضحت خوري  أن آخر الدراسات أثبتت أن جرعتين من أسترازينيكا وفايزر تحمي بنسبة…

إقرأ المزيد

علامات تشير إلى نقص الفيتامين "B12" في الجسم.. لا تهمليها!

من المعروف أن الوجه يحمل العديد من الدلائل التي تشير الى صحة الجسم، ومن بينها نقص بعض الفيتامينات الضرورية، ومن ضمنها الفيتامين B12 المهم. وأظهرت دراسة أن المصابين بنقص الفيتامين B12 قد يعانون ارتعاشاً في الجفن، والمصطلح الطبي لهذه العلامة هو "عضل الجفن" أو "تشنّج الجفن". وأكثر أشكال ارتعاش الجفن…

إقرأ المزيد

إتبعي ريجيم الكمون والليمون لإنقاص الوزن وتنحيف الجسم

الكمون فعّال جداً في عمليّة تنظيم الهضم، ويُخلّص الجسم من السموم من خلال معالجة الإمساك، والتقليل من أوجاع القولون، ما يُساعد على امتصاص المواد الغذائية من الطعام بشكلٍ أفضل، وبالتالي يقلّل من عمليّة حفظ الدهون في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن. والكمون مفيد جداً وليست له أي أعراض جانبيّة؛ لذلك إن…

إقرأ المزيد

الخمول يهدد حياتك.. نقطة الانطلاق للعديد من الأمراض

ينصح الخبراء والأطباء دائماً باتباع نمط حياة مليء بالنشاط والحركة والابتعاد عن الخمول والراحة لفترات طويلة. فعلى مدى عقود من الزمن، حذرت دراسات من أن قلة النشاط البدني يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وغيرها. والآن مع انتشار فيروس كورونا المستجد حول العالم…

إقرأ المزيد