المقالات - صحّتك
العلاقات الاجتماعية تكافح الأمراض المزمنة
أجرى باحثون دراسة نشرت في العشرين من كانون الثاني 2015 في المجلّة العلمية Health Psychology على 121 فرداً تتجاوز أعمارهم السبعين، أشارت فيها إلى أهمية المحافظة على العلاقات الاجتماعية في حال المعاناة من أمراض مزمنة. للتوصّل إلى هذه النتيجة، درس الباحثون تطوّر الشعور بالوحدة لديهم بين عامي 2004 و2012، وقد…
إقرأ المزيد
السماح باختبار لمعرفة توارث الأطفال لـ«بلوم»
سمحت السلطات الأميركية ببيع اختبار للحمض النووي (DNA) يتيح لمستخدمه معرفة ما إن كان أطفاله مهددين بالإصابة بمرض متلازمة بلوم. وتنتج هذا الاختبار مجموعة ٢٣ آند مي المدعومة من غوغل، وكانت قد منعتها السلطات الأميركية في وقت سابق، من توزيع اختبارات تحدد لمستخدمها الأمراض التي يمكن أن يصاب بها، لاسيما…
إقرأ المزيد
اكتشفي لماذا يبدو صوتك مثيراً جداً في الصباح
أسباب عدة تجعل صوتك يبدو مثيراً جداً في الصباح.. - قد يكون الصوت طبيعياً وناعماً عندما تتلامس الأحبال الصوتية مع بعضها بطريقة طبيعية دون وجود أي مشاكل كالالتهابات أو الإحتقانات. - عند استخدام الصوت بهدوء وبطريقة طبيعية. - تفادي الذهاب إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرة. الصوت يعتبر عامل جذب…
إقرأ المزيد
لا تتجاهلي الإغماء فهو يخفي مشكلة صحية
تفيد إحصائيات صادرة عن «منظّمة الصحّة العالميّة» أنّ 50% من حالات الإغماء ترتبط غالباً بمشكلة صحيّة متمثّلة في: تسارع النبض اللانظمي للقلب، أو تدفّق الدم إلى الدماغ المرتبط بالنظام العصبي. ويؤكد باحثون أنه يُمكن لحالات الإغماء المرتبطة بمسببات متعلّقة بالقلب أن تؤدي إلى حدوث الوفاة المفاجئة. حملات توعوية كثيرة…
إقرأ المزيد
تناول أغذية غنية بالألياف يسهم بإنقاص الوزن
أشارت نتائج دراسة حديثة استمرت عاما الى ان أولئك الذين ركّزوا فقط على تناول ٣٠ غراما يوميا من الأغذية المحتوية على ألياف فقدوا وزنا يعادل تقريبا من اتبعوا حمية غذائية معقدة. وقال «يون شينغ ما» كبير المشرفين على الدراسة بكلية الطب جامعة ماساتشوسيتس إن الاكتفاء ببرنامج غذائي يتضمن زيادة الأغذية…
إقرأ المزيد
6 أطعمة عليك تجنبها إذا رغبتي في خسارة الوزن الزائد
خسارة الوزن والابتعاد عن البدانة هو هاجس العصر ويشغل حيز كبير من اهتمام أغلب الناس، وكل يوم نسمع عن صرعة جديدة في عالم الريجيم، ونقرأ وصفات ونتبع حميات عديدة بتوجيه من أختصاصي أو اجتهاد شخصي . اليوم سنستعرض معك 6 أشياء إن ابتعدت عنها ستضمنين خسارة بعض الكيلوغرامات ومع الأيام…
إقرأ المزيد
فضلات الفواكه والخضار مخزن للفوائد الصحية
تختبئ بعض الفوائد الصحية في فضلات الفواكه والخضار التي نقوم عادة برميها كالقشرة والأوراق الزائدة، ويُعد رمي هذه الفضلات من الأخطاء التي يقوم بها معظم الناس أثناء تناول الطعام وتحضيره. ويُعد البروكولي وفاكهة الكيوي من الأطعمة التي يشجع خبراء التغذية على تناولها، لكن البعض يخطئ في طريقة تناول أو تحضير…
إقرأ المزيد
بالصور.. للبنات 10 أطعمة لمكافحة أعراض البرد بالغذاء
التغيرات الجوية تؤثر على صحتنا ولعل أكثر الأمراض الشاعة في موسم تقلبات الطقس البرد، لذا نعرفك هنا "آنستي" إلى أهم الأطعمة الغذائية التي تسهم في التصدي ومحاربة أعراض البرد والتي يعرفك إليها المركز الغذائي "لايفلي" في دبي. التغذية الصحية تسهم بشكل فعال ومباشر في محاربة الأنفلونزا لذلك نقدم لك 10…
إقرأ المزيد
قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بسرطان الثدي
ذكرت دراسة أمريكية أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأنواع شرسة من سرطان الثدي، لا سيما في سن اليأس. ان هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تفترض أن النساء اللواتي ينمن عادة لساعات قليلة هن أكثر عرضة للإصابة بأنواع شرسة من سرطان الثدي، من نظيراتهنّ اللواتي ينمن لساعات أطول.…
إقرأ المزيد
Diet Light: رجيم السوائل السريع
- يمكنك تناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة أن تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة. - يمكنك شرب الشاي في الصباح كوجبة فطور أو الحليب. - الغداء يكمن بتناول عصير تفاح أو توت. - العشاء مكوّن من الدجاج أو السّمك أو اللّحم مع نصف بطاطس مطبوخة بالفرن،…
إقرأ المزيد