ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الجري يوميا؟
إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
مقالات شبيهة
عرض جميع المقالات
ديتوكس الكيوي والخيار: انتعاش صباحي وفوائد صحية في كوب واحد
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة والتغذية الطبيعية، يبرز مشروب الكيوي والخيار والليمون كخيار منعش يجمع…
ديتوكس الكيوي والخيار: انتعاش صباحي وفوائد صحية في كوب واحد
في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة والتغذية الطبيعية، يبرز مشروب الكيوي والخيار والليمون كخيار منعش يجمع…
الطهي بزيت الزيتون.. مضر أم مفيد؟
توصلت أبحاث جديدة إلى أن طهي الطعام باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز قد يجعله أكثر…