كم سعرات حرارية تحرق عند الضحك لمدة ساعة؟

قالك غيورغي كوستيوك، كبير الأطباء النفسيين في موسكو ، لوكالة “سبوتنيك”، إن ساعة من الضحك يمكن أن تساعد في حرق ما يصل إلى 350 سعرة حرارية، لأن الضحك ينشط ما يصل إلى 80 عضلة.

قال كوستيوك: “عند الضحك، يتم تنشيط ما يصل إلى 80 عضلة، وساعة كاملة من الضحك تحرق ما يصل إلى 350 سعرة حرارية”.

ووفقا له، عندما يضحك الشخص يتغير تنفسه، يزيد تدفق الأوكسجين في المخ والأعضاء والأنسجة، وتعمل الرئتان بشكل أفضل، تظهر الدراسات الطبية الدولية أن الأشخاص المتفائلين أقل عرضة للإصابة بالأمراض الفيروسية، يهتم هؤلاء الأشخاص أكثر بصحتهم، وتكون حياتهم أكثر نشاطا ويتخلون عن العادات السيئة، مما يجعلهم أكثر مقاومة للأمراض المختلفة.

وأضاف كوستيوك: “عند مشاهدة المرضى وهم يتعافون من الإصابات والعمليات الجراحية، لاحظت شخصيًا أن شفاء الإيجابيين والمتفائلين كان أسرع بكثير، وأنهم يتحملون الألم بسهولة أكبر من المتشائمين”.

وأوضح أنه يتم إفراز هرمون الفرح السيروتونين في جسد المتفائلين، وهو مسكن طبيعي للآلام، أولئك الذين هم في حالة مزاجية متشائمة يهيمن عليهم هرمون الإجهاد الكورتيزول، والذي يمكن أن يزيد الألم ويمكن أن يصبح محفزًا لتطور الأمراض.