كيف تواجهين تساقط الشعر مع تقدم العمر؟

كيف تواجهين تساقط الشعر مع تقدم العمر؟

يعد تساقط الشعر المرتبط بتقدم العمر أمراً طبيعياً، حيث يصبح الشعر مع التقدم في العمر أخف، ومن ثم يتساقط بمعدل سريع أو بطيء تبعاً للاستعداد الوراثي.

التغذية الصحية
يمكن مواجهة تساقط الشعر المرتبط بتقدم العمر عبر التغذية الصحية والمتوازنة الغنية بالمعادن والفيتامينات، وذلك من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، مع تناول الدهون الصحية واللحوم قليلة الدسم. وفي حالة سوء التغذية الشديد يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.

العناية السليمة
وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي أيضاً العناية السليمة بالشعر، وذلك من خلال استعمال مستحضرات الشامبو والبلسم المحتوية على مواد فعالة خاصة مثل الكافيين والبيوتين والكيراتين والزنك.

ويراعى أيضاً عدم تعرض الشعر للسخونة، لذا ينبغي ترك الشعر يجف في الهواء بدلاً من استخدام مجفف الشعر. كما ينبغي تجنب المعالجات الكيميائية، كي لا يتعرض الشعر للإجهاد بشكل إضافي. وينبغي أيضاً تمشيط الشعر وهو في حالة جافة بحرص وحذر للحد من تساقطه.

ونظراً لأن التوتر النفسي يفاقم مشكلة تساقط الشعر، لذا ينبغي مواجهة التوتر النفسي من خلال تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل.

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
الجمال

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
أبرز تسريحات شعر قصير للمناسبات

أبرز تسريحات شعر قصير للمناسبات اختاري منها ما يلائم شخصيتك

طريقة عمل تسريحات شعر راقية وناعمة وسهلة للشعر القصير أمر سهل، فكثير من النساء تظن أنه من…

مكياج صيفي ملون: صيحات جريئة وإطلالات حيوية للعيد

مكياج صيفي ملون: صيحات جريئة وإطلالات حيوية للعيد

مع دخول فصل الصيف، تتجه الأنظار نحو كل ما هو مشرق وحيوي، ولا شك أن…

حقيقة إغلاق عيادة شام الذهبي: ماذا يحدث وراء الكواليس؟

حقيقة إغلاق عيادة شام الذهبي: ماذا يحدث وراء الكواليس؟

أصدرت عيادات Dao Derma المملوكة لـ شام الذهبي بيانًا رسميًا أكدت فيه أن إغلاق العيادة…