أفضل وضعية نوم للحماية من ارتداد حمض المعدة

يرى طبيب الجهاز الهضمي والبروفسور المساعد في كليَّة نيويورك للطب، الدكتور "انطوني أ. ستاربولي"، أنَّ للطريقة التي ينام فيها الشخص دوراً كبيراً في ارتداد أسيد أو حامض المعدة.

وأشار إلى أنَّ النوم على الجانب الأيسر يعدُّ من أفضل وضعيات النوم في حالة ارتداد حامض المعدة، بعد أن أثبتت الدراسات أنَّ الأشخاص الذين يتبنون هذه الوضعيَّة في النوم هم أقلّ عرضة للمعاناة من هذه المشكلة.

وفسّر الدكتور ستاربولي ذلك قائلاً: "عندما تنامون على الجانب الأيمن، تصبح المعدة أعلى من المريء، وهذا ما يتسبّب بارتداد الأسيد من المعدة، بينما عند النوم على الجانب الأيسر، تكون المعدة تحت المريء، ما يمنع الطعام وأسيد المعدة من التسرّب والوصول إلى الحنجرة والتسبّب بارتداد حامض المعدة المزعج".

والجدير ذكره أنَّ داء الارتداد أو الارتجاع المعويّ المريئيّ مرض شائع نسبياً، ويُصيب ملايين البشر، وأعراضه الرئيسية هي حرقة في رأس المعدة، وشعور بالحرقان في الصدر، بالإضافة إلى الطعم المرّ ـ أحياناً ـ في الفمّ. وينتج بشكل أساسيّ من ارتداد عصارة المعدة في المريء.