سلطة الجمبري بالهليون والبقدونس

سلطة الجمبري بالهليون والبقدونس

سلطة الجمبري بالهليون والبقدونس

المقادير:
● 3\1 كوب زيت زيتون
● كوب من عصير العنب
● 3\1 كوب من البقدونس المفروم
● ملعقة صغيرة كراث مفروم
● 4\1 ملعقة صفيرة ملح
● 4\1 ملعقة صغيرة بهار
● 20 قطعة روبيان متوسطة الحجم مقشرة
● كوبان من الهليون المقطع
● قطعة من الفليفلة الصفراء المقطعة
● نصف كيلو أفوكادو

طريقة التحضير:
● يوضع زيت الزيتون على النار، ثم يضاف الخضار الطازج تدريجياً.
● يسكب عصير العنب على المزيج بعد 5 دقائق.
● يترك على النار لمدة 10 دقائق.
● يضاف القريدس ويترك المزيج 10 دقائق على النار.
● تقدم السلطة بعد إضافة الملح والبهار.

الكلمات المخصصة لهذا المقال:
العائلة

مقالات شبيهة

عرض جميع المقالات
أسباب تساقط الشعر المفاجئ عند النساء

أسباب تساقط الشعر المفاجئ عند النساء

تشير الدراسات الطبية إلى أن معظم حالات تساقط الشعر المفاجئ لدى النساء  ترتبط بحالة تعرف باسم…

لماذا يشعر الإنسان بالنعاس بعد الأكل؟

لماذا يشعر الإنسان بالنعاس بعد الأكل؟

الشعور بالنعاس بعد الأكل يعد من أكثر الظواهر اليومية شيوعًا. حيث يلاحظ كثير من الأشخاص…

أبرز تريندات الصحة على “تيك توك”… بين الفائدة الحقيقية والمبالغة

أبرز تريندات الصحة على “تيك توك”… بين الفائدة الحقيقية والمبالغة

مع استمرار هيمنة تطبيق "تيك توك" على المحتوى اليومي، تتصدر الترندات الصحية قائمة الموضوعات الأكثر…