حلول طبيعية لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة

متعبةٌ جداً هي فترة الدورة الشهرية بالنسبة للمرأة، فبالإضافة إلى الآلام والأوجاع وتقلَبات المزاج بسبب اضطراب الهرمونات في الجسم خلال هذه الفترة، تجد بعض النساء أنفسهنَ في صراع مع الدورة غير المتظمة أو المتأخرة، وهذه أيضاً تسبَب ألماً شديداً وتوتراً للمرأة.

سنحاول مساعدتك على محاولة إيجاد حلول طبيعية لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة، من خلال الطعام وبعيداً عن العلاجات التي قد يصفها الأطباء لهذه الحالة:

شاي الزنجبيل: يمكنك تناول ما يعادل فنجانين إن كانت صحتك تسمح بذلك.

القرفة: القرفة تساعد في إنزال الدورة الشهرية، ويمكنك تناولها مع الحليب أو بدونه بمقدار كوبين يومياً.

فيتامين "سي": يساعد في إنتاج هرمون الإستروجين الذي يعمل بدوره على بناء بطانة الرحم، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى سرعة نزول الدورة الشهرية.

شاي البقدونس: يمكنك غلي البقدونس وتناوله حوالى 3 مرات يومياً.

البابايا والقرع والجزر: هذه الخضروات الغنية بالكاروتين تساعد أيضاً في إنزال الدورة الشهرية.

عصير القصب: يمكنك مزجه مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم وشربه على الريق صباحاً، للمساعدة في إنزال الدورة الشهرية.