اخسري كيلو يومياً من وزنك مع هذا الريجيم!

اخسري كيلو يومياً من وزنك مع هذا الريجيم!
إن كنت تعانين من الوزن الزائد وترغبين بخسارة وزنك بسرعة فائقة، نقدم إليك ريجيم يمكنك من خلاله خسارة كيلو يومياً، أي 7 كيلو في الأسبوع!
لكن، إياك واتباع هذا الريجيم إن كنت تعانين من فقر الدم أو فقر أي من الفيتامينات والمعادن في جسمك لأن هذا الريجيم صعب جداً ولم يوصف من قبل طبيب.
ننصحك بتناول المكملات الغذائية كالحديد وفيتامين بي 12 و فيتامين سي والزنك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للجسم خلال فترة الريجيم.
جربي أيضاً: مشروب الزعتر لخسارة 10 كيلوغرامات من وزنك...
إليكم جدول الريجيم الأسبوعي لتخسري كيلو كل يوم خلال أسبوع:
الإفطار يومياً كأسان من الماء، ويمكنك شرب فنجان قهوة.
أما الغداء والعشاء فيختلفان كل يوم...
السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري "ستيك" مشوية مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من الليمون والملح.
العشاء: طبق سلطة
الإثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
العشاء: سلطة فقط
الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
الجمعة
الغذاء: تفاحه
العشاء: تفاحه
مقالات شبيهة
عرض جميع المقالاتتعرفوا على أهم فوائد وأضرار ملح الليمون على الصحة العامة
ينتمي ملح الليمون أو المعروف بحمض الستريك إلى عائلة الأحماض الضعيفة، ويتواجد هذا النوع من…
ما الذي يحدث للجسم عند تناول التين المجفف مع زيت الزيتون؟
إن الجمع بين التين المجفف وزيت الزيتون يخلق علاجًا طبيعيًا قويًا تم استخدامه لقرون في…
الشاي والشوكولاتة الداكنة يخفضان ضغط الدم ويدعمان صحة القلب
يبدو أن كوبًا من الشاي مع قطعة من الشوكولاتة الداكنة لا يمنح فقط شعورًا بالراحة،…