نصائح للحفاظ على جمالك بعد الخمسين

ثمة خطوات بسيطة يمكن اتباعها للحفاظ على جمال البشرة والشعر حتى لو تجاوزت عمر الخمسين. إليك أبرزها:

- الامتناع عن التدخين: فقد أظهرت الدراسات العلمية أن التدخين يسبب شيخوخة مبكرة للبشرة.

- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة: لا تتعرضي بشكل مباشر لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الثانية بعد الظهر، لأن أشعة الشمس تكون قوية ومؤذية جداً. وإذا توجب عليك التواجد خارجاً، اعتمري قبعة واقية، وارتدي قميصاً بكمين طويلين وضعي نظارات شمسية. فالنمش وبقع الشيخوخة ترتبط عن كثب بالتعرض لأشعة الشمس.

- استعمال الحاجب الشمسي بشكل منتظم: يجب استخدام المنتجات المشتملة على مؤشر وقاية مرتفع، بحيث توفر وقاية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية، تفادياً للتجاعيد الرقيقة والبقع الملونة في البشرة.

- ترطيب البشرة الجافة: ينصح باستعمال كريم الترطيب بشكل منتظم، ومراجعة الطبيب في حال استمر جفاف البشرة بشكل ملحوظ.

- تناول الغذاء المتوازن وشرب الكثير من الماء للمساعدة على ترطيب البشرة من الداخل والخارج .

- استعمال المنتجات المحاربة للشيخوخة: إذا تجاوزت عمر الخمسين، تستطيع الكريمات والمستحضرات تعزيز جمالك الطبيعي عبر تجديد بشرتك. ابحثي عن المكونات التي تحفز الخلايا على إنتاج المزيد من الكولاجين، لأن هذا يحسن مظهر البشرة المشدودة.

- زيارة طبيب الجلد لإجراء حقن البوتوكس بهدف إخفاء التجاعيد في الثلث العلوي من الوجه. أما التقشير الكيميائي فيمكنه إزالة الخطوط الرفيعة وتمليس البشرة، لاسيما حول العينين والفم.