5 عادات ضارة للعيون.. نفعلها يومياً!

نلجأ في اغلب الاحيان لبعض العادات السيئة التي تؤثر سلبا على صحة العين، ودرجة النظر، ومنها:

1- التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات

بالإضافة إلى أن الشمس مضرة بالبشرة، فالأشعة الفوق بنفسجية تشكل خطرا حقيقيا على العينين ويمكن أن تتسبب في العديد من أمراض العيون.

2- مشاهدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر

قد يكون شيء لطيف مشاهدة فيلم أو قراءة رواية على جهاز الكمبيوتر، ما لا تعرفه أن هذه العادة تشكل خطرا حقيقيا على عينيك، وتتسبب هذه الأخيرة بالصداع وإتلاف البصر.

3- نسيان وميض العيون

يجب أن لا ننسى أن الوميض الذي يسببه النظر مباشرة للكمبيوتر يسبب تهيج وحكة للعين، لحماية عينيك من أضرار الكمبيوتر يمكنك شراء قطرات من الدموع الاصطناعية التي تحمي وترطب العينين.

4- قراءة في السيارة

من الأشياء التي تسبب خطرا كبيرا على عينيك، هي القراءة وأنت في السيارة أو الحافلة، لأن العيون تتحرك باستمرار وأنت تحاولين التركيز في القراءة، مما يتسبب في ضرر كبير يمكن أن يسبب لك الصداع.

5- قلة النوم

قلة النوم يمكن أن تسبب الهالات السوداء وانتفاخ العينين، فأثناء النوم تتجدد راحة العينين، وبالتالي فإن قلة النوم يمكن أن تكون خطرا حقيقيا على العينين، مما تسبب في جفافها.