المقالات - صحّتك
تحذير.. لا ترتبوا أسرتكم مباشرة فور استيقاظكم!
هل ترتبون أسرتكم مباشرة فور استيقاطكم من النوم؟ إذا كنتم تفعلون ذلك فيجب عليكم أن تعرفوا أن أسرتكم مليئة بملايين الحشرات الدقيقة التي تتواجد في الأغطية والفرشة. وهذه الحشرات تتغذى على بقايا الجلد الميتة التي تتساقط خلال النوم، كما وتتغذى على العرق والفضلات التي تخرج من جسمنا، لذا عندما تتركون…
إقرأ المزيد
6 أشياء تحدث لجسمكم عندما توقفون تناول منتجات الحليب
غالبًا ما يأتي الردّ على طلب التوقف عن تناول منتجات الحليب والألبان والأجبان، بأن هذا مستحيل، لأنه "من ضمن العادات والتقاليد"، ولكن قبل الاجابة يجب أخذ بعين الاعتبار المكافآت التي تقدمها الطبيعة لهؤلاء الذين يتجرأون على اتخاذ هذه الخطوة، ووقف تناول منتجات الحليب. 1. ستنحفون منتجات الحليب عالية السعرات الحرارية.…
إقرأ المزيد
ماذا يحدث لنا عند النوم؟ أسرار "الموت الأصغر"
يقضي المرء حوالي ثلث حياته وهو مستغرق في النوم، وتختلف من شخص لآخر ساعات النوم التي يحتاجها المرء. وفيما لا يزال النوم سراَ كبيرا رغم كل المحاولات لاستكشافه، توصل العلماء لتفسير أشياء مهمة تحدث للإنسان أثناء النوم. وقال العلماء: تختلف ساعات النوم التي يحتاجها المرء من شخص لآخر، فبعضهم يكتفي…
إقرأ المزيد
كيف ترطبون أجسادكم بغير المياه؟
لا غنى عن شرب كمية جيّدة من المياه عندما ترتفع حرارة الطقس، سواء أكنتم تمارسون الرياضة، أو تسافرون، أو تجلسون تحت أشعة الشمس. لكن كيف يمكن تعزيز الترطيب بوسائل أخرى لا تقتصر فقط على المياه؟ إستناداً إلى جمعية القلب الأميركية، الحفاظ على ترطيب جيّد في الجسم يجعل القلب يضخّ الدم…
إقرأ المزيد
مشروبات طبيعية لتذويب الدهون
إن كنتم تبحثون عن طريقة طبيعية بعيداً عن الأدوية للتخلص من الدهون المتراكمة ننصحكم بتناول هذه المشروبات الطبيعية لتذويب الدهون. عصير البطيخ الطبيعي ينصح بتناول عصير البطيخ من دون اي إضافات ومن دون سكر بالتأكيد فالبطيخ يعد مفيداً جداً لإزالة الدهون من الجسم وتسريع عملية الأيض وهو يحتوي على…
إقرأ المزيد
قررت أن تشرب 3,5 ليتر ماء خلال شهر. لاحظوا النتائج المدهشة !
هل فكرتم ما الذي سيحدث لجسمكم إذا شربتم 3,5 ليتر من الماء يومياً لمدة شهر ؟ قررت شابة أميركية أن تخوض هذه التجربة لترى ما الذي سيحدث لجسمها. بعد شهر، اعترفت لنا بالتغييرات التي لم تكن تتوقع حدوثها. إليكم من آي فراشة قصتها. اليوم الأول : ابتدأ التحدي…
إقرأ المزيد
مشروبات ما قبل النوم لحرق الدهون وبناء العضلات
هل فكرت يوماً أن بضعة مشروبات تحتسينها قبل النوم، من شأنها حرق الدهون وبناء الكتلة العضلية لديكِ؟ إليكِ بعض هذه المشروبات الحارقة للدهون، إذا ما تناولتها قبل النوم: - الحليب: كوب من الحليب الدافئ أو البارد، من شأنه مساعدتكِ على النوم باستغراق، ما يزيد بدوره من عملية…
إقرأ المزيد
هذا مايفعله الصوم بالسرطان والخلايا الجذعية!
استطاع الباحثون اكتشاف الدليل الأول على أن طريقة طبيعية تؤدي إلى تكاثر الخلايا الجذعية في أعضاء الجسم، وتكبح نمو الأورام وتحدّ من تكاثر السرطان. الدراسة التي أنجزها الباحثون في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، أظهرت أن الصوم يمكن أن يحمي جهاز المناعة من التلف ويؤدي إلى ترميمه وتقويته. كما استنتجت أن الصوم…
إقرأ المزيد.jpg "البدناء يجدون المأكولات ألذ مقارنة بالنحفاء")
البدناء يجدون المأكولات ألذ مقارنة بالنحفاء
يعتقد العلماء أن السبب الرئيسي والأول لتطور مرض السمنة يمكن أن يكون سببه إحساس البدينين بمذاق لذيذ وقوي في أثناء تناولهم الأطعمة مقارنة باالنحفاء. وتوصل العلماء إلى أن وجود خلل في مستقبلات الدوبامين في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من السمنة هو السبب الرئيسي الذي يجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الأغذية،…
إقرأ المزيد.jpg "كيف تحرق 1000 سعرة حرارية من خلال الأعمال المنزلية؟")
كيف تحرق 1000 سعرة حرارية من خلال الأعمال المنزلية؟
يعتقد الكثيرون أن الوسيلة الأمثل لحرق السعرات الحرارية هي عن طريق ارتياد صالات الجيم وممارسة التمارين الرياضية القاسية، لكن هناك طرقاً أخرى يمكن من خلالها الحصول على نتائج مدهشة دون الحاجة للخروج من المنزل. ووجدت الأبحاث أن الأعمال المنزلية يمكن أن تساعد على حرق أكثر من 1000 سعرة حرارية، أي…
إقرأ المزيد