المقالات - صحّتك
6.jpg "طريقة عمل كيكة الكابتشينو الباردة")
طريقة عمل كيكة الكابتشينو الباردة
مقادير كيكة الكابتشينو الباردة: سويسرول شوكولاتة علبة كريمة بودرة علبتان من الكريم كراميل علبتان من القشطة 4 مغلفات كابتشينو نصف كوب سكر بودرة كوبان من الحليب ربع كوب من الكاكاو البودرة طريقة عمل كيكة الكابتشينو الباردة: - قطّعي السويسرول وقسّميه لثلاثة أجزاء. - اخلطي الكريمة البودرة والكريم…
إقرأ المزيد
٨ فوائد ذهبية للموز «الأخضر».. تناوله يومياً
الموز من الفواكه الأكثر شيوعاً وشعبية في العالم، فهذه الثمرة الاستوائية تدخل في وصفات عديدة ومتنوعة، وتستخدم لعمل الكثير من الحلويات والعصائر المخفوقة. وللموز فوائد صحية متعددة، لذا يحرص على تناوله الرياضيون، فهو من أغنى المواد الغذائية بالبوتاسيوم، ما يساعد الجسم في الاحتفاظ بطاقته كما أنه يقوي جهاز المناعة. كما…
إقرأ المزيد
الكيوي.. فوائد كثيرة في حبة صغيرة
نشر الموقع الطبي الأمريكي "ميديكال نيوز توداي"، نقلاً عن العديد من الأبحاث الطبية فوائد مهمة جداً للكيوي، ومنها: 1.تعزز صحة البشرة ويقي من التلف الذي قد يصيبها لأنها غنية بفيتامين"ج" والعديد من مضادات الأكسدة. 2.تساهم في تعزيز وتحسين جودة النوم والحد من مشاكل الأرق. 3.تعزز صحة الأوعية الدموية وتحد من…
إقرأ المزيد
لعصير الأفوكادو فوائد لا تصدق
قد لا نختلف على الفوائد الجمة للأفوكادو، فكيف اذا تم اضافة اليه الحليب والعسل والمكسرات والقشطة؟ لا شك انّ ذلك يزيد من فوائده. إنّ الأفوكادو من الفواكه الغنية بالبروتين والدهون الغير مشبعة والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الشعر وترطيبه وجعله أكثر ليونة ومرونة ويحميه من التقصف. كما…
إقرأ المزيد5.jpg "احصلي على بطن مشدود بعد الولادة")
احصلي على بطن مشدود بعد الولادة
تحلم جميع الفتيات بالحصول على خصرٍ نحيفٍ وبطنٍ أملسٍ قبل وبعد الولادة، اذ ان منطقة الخصر هي الأكثر قابلية للإمتلاء عند المرأة، لكن هل هنالك طرق للحصول على خصرٍ نحيفٍ بعد الولادة؟ اليك نصائح مهمة تساعدك على ذلك: 1. قومي بإتباع نظام غذائي صحيّ مناسب غني بالفيتامينات المهمة للجسم والغير…
إقرأ المزيد
القهوة تقلل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم بنسبة 22%
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن النساء اللاتى يحببن القهوة ينخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. ووجد الباحثون خلال الدراسة المنشورة مؤخراً عبر الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”، أن النساء اللاتى يتناولن أكثر من 4 فناجين من القهوة يومياً يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان…
إقرأ المزيد
6 أطعمة منعشة لرشاقتك
تنعكس الحرارة المرتفعة سلباً على نشاط وحيوية كلّ منا، لذا نحتاج إلى تناول الأطعمة المنعشة الصديقة للرشاقة، الأغذية التي تقترح اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان 6 أنواع منها، في ما يأتي: 1- الحساء البارد: يمكن أن يحوي الحساء البارد البندورة والخيار وأنواعاً أخرى من الخضراوات، ما يمنح متناوله الشعور بالشبع بعيداً…
إقرأ المزيد
روتاراكت قدم للصليب الأحمر اللبناني ريع مهرجان سوق الأكل بحضور اسرة روتاري - صيدا
سلم نادي روتاراكت – صيدا الصليب الأحمر اللبناني مبلغ 13 ألف دولار اميركي دعماً لرسالته الانسانية وهو حصيلة ما جمعه النادي من ريع مهرجان سوق الأكل الذي نظمه في خان الافرنج مؤخرا بالتعاون مع NoGarlicNoOnions . جاء ذلك خلال لقاء عقد في استراحة صيدا السياحية وضم أسرة روتاري صيدا تقدمتها…
إقرأ المزيد
المناديل الورقية أفضل من المجفف الكهربائي
حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن مجففات اليدين الكهربائية المنتشرة في المطاعم والمقاهي ودورات المياه العمومية، تعد أكبر مصدر لانتشار الجراثيم. وأكدت نتائج الدراسة أن مجفف اليدين الالكتروني ينشر الجراثيم أكثر بحوالي 1300 مرة من استخدام المناديل الورقية المخصصة لذلك. وقام الباحثون بوضع نوع غير ضار من البكتيريا على أيدى…
إقرأ المزيد
لمحبّي الجنارك... هذه هي فوئدها!
يحل موسم الربيع كل عام مزهرا بالورود وتفتح الازهار وبدء ظهور الخضار والفواكه الموسمية في الاسواق، والتي ينتظرها الناس من عام لاخر لتذوقها. ومن الفواكه الموسمية في الربيع، نذكر الجانرك او المعروف بالجنارك، وهو يظهر بين اشهر مارس ويونيو، ونظرا لكمياته المحدودة يسارع الناس لشرائه وتقديمه للعائلة والضيوف ضمن الفواكه…
إقرأ المزيد