المقالات - صحّتك
هذه الفواكه تساهم في إنقاص الوزن
في هذا التقرير نرصد لك فوائد 8 فواكه تساهم بشكل رئيسي في إنقاص الوزن دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب: 1.التفاح: يعد التفاح أحد أفضل الفواكه لإنقاص الوزن وذلك نظرا لوجود البكتين الذي يحد من امتصاص الدهون من خلايا الجسم ويطلق أيضا رواسب الدهون من خلال خصائصه المائية كما أن المداومة…
إقرأ المزيد
للغباء أسباب أخرى تجهلها..
كشفت أبحاث جديدة أن "الأكل في وقت متأخر من الليل لا يسبب فقط زيادة في الوزن إنما خطره الاكبر يتمثل بقدرته على تدمير عقل الانسان ويسبب الغباء". وأكّد باحثون من جامعة كاليفورنيا أنّ "التوجّه نحو الثلاجة في وقت متأخر من الليل لتناول الطعام يمكن أن يضر الذاكرة حيث يهضم جسم…
إقرأ المزيد
10 فوائد علمية من تقبيل شريك حياتك !
نجاة سرعيني القبلة هي مقياس لمشاعر الشخص، له أو لها، الحب أو الجاذبية الى الأخر . القبلة الحقيقية، يمكن أن تكون دواء محسن للمزاج و الثقة بالنفس لكلا الطرفين .قوة القبلة تكمن في القدرة على اطلاق السيروتونين، "هرمون السعادة " في أجسامنا . و يرتبط نقص السيروتونين بالاكتئاب مباشرة، حيث…
إقرأ المزيد
لا ترموا قشر الكيوي بعد الآن؟
يلجأ الناس إلى أكل فاكهة الكيوي ورمي القشرة التي تكون عادة خشنة وفيها الكثير من الوبر والتي لا يتقبلها المرء حين يتناولها. لكن للقشرة فوائد غذائية لا تحصى فهي تحتوي على ثلاثة أضعاف المواد المضادة للأكسدة مقارنة مع تلك الموجودة في اللب كما أنها مضادة للحساسية والإلتهابات وتحارب السرطان. أما…
إقرأ المزيد
كم فنجان قهوة يسمح لك يومياً؟
تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة علامات التقدم بالسن ومكافحة الأمراض رغم كل الشائعات. وكشفت الدراسات أنّ القهوة تخفف من احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومن الألزهايمر. اذاً لا تترددي في احتسائها كالعادة، ولكن باعتدال لتجنب أضرارها، اكتفي بـ3 فناجين كحد أقصى.
إقرأ المزيد
التوقف المفاجئ عن التدخين "أفضل السبل" للإقلاع عنه
يحظى الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن التدخين بفرص أكبر للنجاح إذا قرروا "التوقف بشكل مفاجئ" عنه، بحسب دراسة حديثة نشرت في دورية "سجلات الطب الباطني". وبالنسبة للمتطوعين في الدراسة الذين استخدموا هذا النهج كان احتمال الثبات في العزوف عن التدخين لمدة نصف عام أكثر ترجيحا بنسبة 25 في المئة مقارنة…
إقرأ المزيد
لداء السكري 16 إنذارًا.. فتنبهوا إليها!
يعد مرض السكري من أشد الأمراض هولًا، لأنه يعيش مع المريض دهرًا، حتى إذا تمكن منه سبّب له مشكلات كبيرة. لكن يمكن التنبه إلى إشارات يُبديها هذا المرض كي لا يأخذنا على حين غرة. 1- العطش يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى امتصاص الماء من الدم، فيتسبب هذا بالعطش…
إقرأ المزيد
6 أطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة
لا تعد الثلاجة مكانا مفضلا للحفظ بالنسبة لبعض الثمار من الخضراوات والفواكه، إذ قد تتعرض هذه الأطعمة للتلف أو فقدان طعمها الأصلي أو تغير لونها، إذا تم حفظها بطريقة غير مناسبة. وحددت دراسات صحية حديثة، بعض الأطعمة التي اعتاد المستهلكون العرب حفظها في الثلاجة، محذرة من فقدانها لعناصرها الغذائية وتلف…
إقرأ المزيد
لهذه الأسباب لا تخسرين الوزن الزائد
من المهم جداً اتّباع حمية غذائية قاسية وصحية لخسارة الوزن الزائد بالتزامن مع ممارسة الرياضة، إلاّ أن ذلك ليس كافياً دائماً، فألاهم من ذلك هو مرافقة هذه الأمور بالتوقف عن عادات معينة تمارسينها يومياً تحول دون تحقيق هدفك المنشود بخسارة الوزن. من هذه الأسباب التي تؤدي إلى عدم خسارتك الوزن:…
إقرأ المزيد
تعرفي على فوائد العسل الابيض
غرّدي شاركي0 تعرفي على فوائد العسل الأبيض يصنّف الخبراء العسل وفقاً للرحيق الذي تستخدمه النحلة لصناعته والذي يسبب تغيّراً في لونه وطعمه. ويستخلص العسل الأبيض من نبات الينبوت الذي ينتشر خصوصاً في كندا والولايات المتحدة الأميركية ونيوزلندا والسويد، كما يستخلص من زهرة الوشاح في المنطقة الجنوبية في السعودية. ويعتبر العسل…
إقرأ المزيد