المقالات - صحّتك
أيتها النساء احذرنَ!
أمراض اللثة شائعة بين الناس ولا تظهر عوارضها لسنوات عدة. إلاّ أنه فور ظهورها يجب استشارة الطبيب فوراً لأنّها تؤثر في الوضع الصحي العام، وخصوصاً القلب والأوعية الدموية. بيّن باحثون من جامعة "بافلو" أنّ النساء اللواتي يعانين أمراض اللثة هن عرضة للإصابة بسرطان الثدي، خصوصاً إن كنّ يدخنّ أو كنّ…
إقرأ المزيد
هل تشعرون بألم في الرأس أو بالغثيان عندما تنظرون إلى هاتفكم المحمول؟ إذا كان الأمر كذلك فأنتم مصابين بالمرض التالي
ان استعمال الجوال بشكل مفرط يسبب عددًا من المشاكل الاجتماعية في أيامنا هذه. ولكن هل تعلمون ان هاتفكم الذكي يمكنه أن يؤذيكم جسديًا؟ أطلق العلماء على هذه الحالة إسم "مرض الإنترنت" الذي يصيب 80% من سكان العالم الذين يملكون هواتف ذكية ولوحات إلكترونية. يسبب هذا المرض الغثيان وعدم الاستقرار ويبدو…
إقرأ المزيد
شربت 3 فناجين قهوة باليوم.. هذا ما حدث لثدييها..
اكتشف العلماء ان شرب 3 فناجين من القهوة باليوم ، يجعل ثدي المرأة.... يتقلص ويصغر ! ولكن كيف ؟ اجري البحث على 300 امرأة وسألوهن كم فنجان قهوة يشربن باليوم بحسب الباحثين إن ثلاثة فناجين قهوة باليوم كانت كافية للبدء بتقلص الثدي مع ملاحظة أن نقصان الحجم يزيد مع كل…
إقرأ المزيد
ما علاقة زيت السمك بالوزن؟
إليك سبب آخر يستدعي أن تتناول السمك لأنّ زيت السمك يحرق الدهون بطريقة طبيعية، بحسب باحثي Kyoto University اليابانية. ففي الجسم خلايا تعرف بإسم الـ adipocyte ، تتمركز خصوصاً في الـبطن والفخذين وتعمل على تخزين فائض السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ويسرّع من عملية الشيخوخة. إلاّ أنه تبيّن…
إقرأ المزيد
لماذا عليك تناول 4 فناجين من القهوة يومياً؟
كشفت دراسة صدرت حديثاً من المعهد الألماني للتغذية البشرية (DifE)، أنَّ شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة يومياً، يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 75 بالمائة. ودرس الباحثون العلاقة بين تناول القهوة يومياً وخطر الإصابة بسرطان الكبد، في دراسة طويلة المدى للنظام الغذائي، أجريت على مستوى أوروبا. واستخدم…
إقرأ المزيد
هذا ما تفعله ربع ملعقة من الزنجبيل بجسمكم
نُشِرَت دراسة جديدة في الصحيفة العالمية لعلوم الطعام والغذاء(International Journal of Food Sciences and Nutrition) كشفت أن الزنجبيل يمكن أن يكون علاجًا فعّالًا للوقاية من السكري وتعقيداته. ونشِرَت دراسة أخرى في الجمعية الأمريكية لمرض السكري (American Diabetes Association’s) أثبتت مؤخرًا أن الزنجبيل فعّال 100% لتجنّب تطوّر السكّري النوع 2 عند…
إقرأ المزيد
الفاكهة الهنديّة التي ستساعدكِ على قطع الشهيّة من دون معاناة
يارا ضومط ما أصعب مقاومة المأكولات اللذيذة عندما تقومين بحميةٍ غذائيّة أليس كذلك؟ ألا تتمنين لو كان هنالك وصفة سحريّة تقطع لكِ شهيّتكِ لمساعدتكِ على الالتزام بحميتكِ وخسارة الوزن؟ إليكِ خبرٌ سار: الحل أسهل بكثير ممّا تتصوّرين! في كلّ مرة تشعرين برغبةٍ في تناول الحلويات أو وجبة سريعة، تنشّقي رائحة…
إقرأ المزيد
10 طرق لترفع معدّل هرمون الأندورفين المسؤول عن الفرح والراحة النفسية
1-ابتسم فالابتسام يحرر هرمون الأندورفين في جسمك ويجعلك تشعر بالراحة والطاقة. 2. مارس الرياضة وسوف تجد أنه كلّما كانت التمارين الرياضية قاسية كلّما شعرت بأنك أفضل حالاً نفسياً. سوف تشعر بسعادة غامرة بعد ساعات قليلة من الانتهاء. 3. تناول الشوكولا الداكنة. قطعة واحدة فقط يومياً سوف تجعلك أكثر سعادة،…
إقرأ المزيد
اليوغا مفيدة ومحفزة للاداء الجنسي
كشفت دراسة نشرتها مجلة التايم الأمريكية، أن ممارسة رياضة اليوغا التأملية بصورة دورية تحفز الأداء الجنسي لدى الفرد، وبصورة خاصة عند النساء. وجاء في الدراسة أن التنفس السريع عند ممارسة الرياضات بشكل عام يحفز الأعضاء التناسلية عند كلا الجنسين، وتأتي رياضة اليوغا لتضيف عنصراً هاما يتمثل بقوة التركيز والتأمل، الأمر…
إقرأ المزيد
الكلمات المتقاطعة لعلاج الزهايمر
لم يكن ببال المشرفين على جريدة «نيويورك ورلد»، حين اطلاقهم اول شبكة كلمات متقاطعة عام 1913، ان تتحول تلك الفكرة آلي محور دراسات عديدة تثبت مدى أهميتها بتنشيط الدماغ وعلاج أمراض المخ، كون الهدف منها حينها كان مجرد وسيلة لتسلية قرائها كما العمل على جذب عدد أكبر منهم إليها. ومؤخراً،…
إقرأ المزيد