المقالات - صحّتك
أعراض تكشف الاصابة بمرض السكري!
بالنسبة لجميع الأمراض، دائماً هناك فرصة لتفادي الإصابة بها عند التشخيص المبكر، ومرض السكري من هذه الأمراض أيضاً. وللمساعدة على تفادي الإصابة بمرض السكري، تعرف على الأعراض التي تساعدك في تحديد إذا ما كان سكرك مرتفعاً في الدم أم لا، حتى تحاول تفادي الإصابة بمرض السكري: 1- الإرهاق المستمر والإحساس…
إقرأ المزيد
طب الأسنان يختلف عنه بين الأمس واليوم
بقلم سمار الترك الوقاية بالتنظيف 3 مرات في اليوم ومراجعة الطبيب كل 6 أشهر إلتهاب اللثّة يؤدّي إلى رائحة بالفم ونزيف وأمراض أخرى.. الكثير منّا يصبر على الألم لأنه يرتعب من زيارة عيادة طبيب الأسنان، فيرتعد من فكرة أنّه سيفتح فمه ويتركه تحت رحمة الإبرة و«الخِر بِر»، فيظل ساكتاً متألّماً…
إقرأ المزيد
كيف تقللين خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
كشفت دراسة صدرت حديثاً أجراها باحثون من معهد جوستاف روسي بفرنسا، أنَّ نصف حالات الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث مرتبطة بعوامل سلوكية خاطئة، منها سوء التغذية واستهلاك المشروبات المحرّمة وزيادة الوزن. وأظهرت الدراسة، أنَّ أكثر من نصف الحالات التي تمَّ تشخيصها بسرطان الثدي بعد انقطاع الدورة الشهرية، كان يمكن…
إقرأ المزيد
تحذير: لا تتناولوا الفاكهة بعد الطعام مباشرة
تعتبر الفواكه من أبرز المأكولات التي يجب على الأفراد تناولها طوال اليوم ولكن أكثرية الأشخاص يتناولوها بطريقة خاطئة. إليكم السبل الصحيحة لتناول الفواكه للحصول على كامل فوائدها الغذائية. متى يجب تناول الفواكه؟ يجب ألا تعتبر الفاكهة مكملاً غذائياً فقط يمكن أن نأكلها أو نهملها بل يجب أن نأكلها وبكميات متوازنة…
إقرأ المزيد
الجوز.. مفتاح الرشاقة والصحة والعمر الطويل
للجوز فوائد عديدة، سواء لصحتك، أو رشاقتك، فهو المفتاح السحري لفقدان وزنك، وحمايتك من كثير من الأمراض، وخصوصاً أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، وغيرها كثير من الأمراض. رشاقتك بالجوز عندما ترغب أي سيدة بفقدان وزنها، فإنها تلجأ إلى السلطة والشاي الأخضر، دون أن تعلم أن الجوز يمكنه أن يحقّق لها…
إقرأ المزيد
ريجيم الـ 17 يوماً لخسارة الوزن
يساعدك ريجيم الـ 17 يوماً، والذي أعدّه مايك مورينو، على إتمام عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وخسارة الوزن. ما الذي بوسعكِ تناوله أثناء ريجيم الـ 17 يوماً؟ أي مصادر غذائية تحتوي على البروتينات الخالية من الدهون والمواد المضادة للأكسدة والدهون الصحية، كما عليكِ استبعاد السكر والأغذية المعالَجة والأطعمة المملحة…
إقرأ المزيد
اشربي هذا بعد كل وجبة واخسري الوزن الزائد بسرعة
هذا الشراب السحري تأخذونه بعد الأكل فتنحفوا.. الغريبفروت (الليمون الهندي) غني بمضادات الاكسدة ومن المعروف أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا. هذا النوع من الحمضيات يزودك بمنافع صحية عديدة بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن .. إليكم كيف تعدون شراباً سحرياً للصحة والجمال والتنحيف المكونات • حبة غريبفروت (ليمون هندي) كبيرة…
إقرأ المزيد
مضادات الاكتئاب تضاعف الانتحار لدى المراهقين
أظهرت أوسع دراسة في موضوع أسباب الانتحار أن تناول مضادات الاكتئاب من قبل من هم دون ١٨ من العمر يزيد من مخاطر الانتحار لديهم إلى الضعف. وأثبت هذا الواقع الخطير علماء من جامعة لندن. فبرأيهم أن الشركات المنتجة للأدوية لا تبلغ زبائنها حول المفاعيل الجانبية وحول حالات الوفاة أو الانتحار…
إقرأ المزيد
هل ترجع آلام الظهر إلى أسباب نفسية؟
ترجع آلام الظهر إلى أسباب عضوية أو نفسية، فالأسباب العضوية تتمثل في قلة الحركة المستديمة أو التحميل الخاطىء المستمر، مثل الجلوس الدائم. كما أن التوتر النفسي قد يكون سبباً لآلام الظهر أيضاً؛ حيث يدخل الجسم في حالة من التأهب وتقع العضلات تحت شد مستمر. علاج الآلام يمكن مواجهة آلام الظهر…
إقرأ المزيد
مطبخ نظيف لجسم رشيق!
اكتشف باحثون أنّ إبقاء المطبخ نظيفاً يمنع الفرد من الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة واكتساب السعرات الحرارية. بالنسبة إلى الباحثين من الـ Cornell Food and Brand Lab، إنّ الأماكن الفوضوية، كالمطبخ الفوضوي مثلاً، يسبب الإجهاد ويدفع تالياً إلى تناول الكثير من الطعام، مما يستدعي ترتيب المطبخ لعدم الإكثار منه. إنّ…
إقرأ المزيد