المقالات - صحّتك

تصرفات يجب ألا تتقبّليها من طبيبك النسائي

1 عليه ألا يُشعِرك بالأسى حيال جسدك لا أحد يحق له أن يُشعرك بالأسى حيال جسدك فكيف بالأحرى طبيبك النسائي. فهو شخص محترف ولا يملك أي سبب وجيه لكي يقدّم لكِ ملاحظة حول حجم ثدييك أو حول شعر جسمك وحول أي موضوع آخر إلا إن كان ذلك لدواعٍ طبية. 2…

إقرأ المزيد

"الثلاجة" أسرع وسيلة لإنقاص الوزن..

العلاج بالتبريد، هو آخر الصرعات التي يلجأ إليها مشاهير هوليوود لإنقاص وزنهم بشكل سريع من دون جهد أو عناء. اذ يدخل الشخص إلى ما يشبه الثلاجة حيث يتعرض لهواء تتراوح درجة حرارته بين ناقص 120 وناقص 180. فتتجمد الدهون في الجسم مما يساعد على تفتيتها وتحسين عملية الأيض مما يؤدي…

إقرأ المزيد

هل تعرفون أن شكل مؤخرتكم يخبر الكثير عن حالتكم الصحية ؟

 هل تعرفون أن شكل مؤخرتكم يخبر الكثير عن حالتكم الصحية ؟  في دراسة نشرتها International Journal of Obesity  سنة 2010، وقام بها فريق من الباحثين في جامعة أوكسفورد، ظهر ارتباط وثيق جداً بين شكل المؤخرة عند النساء وخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري النوع الثاني. ارتكزت الدراسة على واقع أن…

إقرأ المزيد

ان كنتم تذهبون إلى النوم ومعدتكم فارغة !ّاكتشفوا ما يفعله هذا بجسمكم !

اكتشف أخصائي تغذية أوسترالي ما الذي يمكن أن نأكله قبل النوم وما الذي يجب أن نتجنبه إذا أردنا ننحف. خلال نومكم، يقوم الجسم بالعديد من الوظائف : إنه يجدد وينمي خلاياه، يهضم الأطعمة ويقوم بعدة وظائف أخرى ضرورية لاستمرار الحياة. كل هذه العمليات تحتاج إلى طاقة يأخذها الجسم من الطعام…

إقرأ المزيد

بشرى للأشخاص الذين يتأخرون في الاستيقاظ صباحاً : أنتم عباقرة ولستم فاشلين

لقد سمعتم الكثير من اللوم حول " الاستيقاظ متأخراً " وتضييع النهار في السرير وفوائد الاستيقاظ باكراً، ولكن الوقت حان الآن للتحرر من الشعور بالذنب... لأن هذا مفيد حقاً ! في الواقع، أثبت العلماء حديثاً وجود علاقة وثيقة بين النوم والإبداع والتخيل أو أيضاً التفكير. فجأة، تغيرت الأمور. إذا كنتم…

إقرأ المزيد

احمِ نفسك من أمراض الشتاء المزعجة

مع دخول فصل الشتاء، عادة ما نصاب بالتهاب الحلق وانسداد الأنف وأعراض الأنفلونزا، لكن يمكن التغلب على لعنة البرد من خلال اتباع بعض النصائح. فوفقاً للموقع الإلكتروني metro الأميركي فإنه من خلال اتباع بعض النصائح قد نستطيع أن نقي أنفسنا من الإصابة بالأمراض، وذلك من خلال الإكثار من تناول الفواكه…

إقرأ المزيد

علاج آلام التهاب المفاصل

يتمثل علاج التهاب المفاصل بالأمور الآتية: 1 – تناول العقاقير المضادة للالتهاب: وهناك العديد من العقاقير التي تساعد على تخفيف الألم، ولكن يجب استخدام العقاقير حتى ينتهي الألم فقط، ولا بد من استشارة الطبيب لإعطاء المريض الدواء المناسب للحالة الخاضعة للتشخيص.  2 - العلاج بالدفء والبرودة: حيث يقوم الماء البارد…

إقرأ المزيد

علماء يكتشفون وجود علاقة بين الإصابة بالأمراض النفسية والقهوة أو الأطعمة المرة

قام علماء وباحثون من جامعة "أنسبروك" من النمسا بدراسة على أكثر من ألف شخص ممن يحبون تناول الأطعمة المرة أو القهوة أو المياه المنشطة، للبحث في وجود علاقة بين الأمراض النفسية وتناول ذلك النوع من الأطعمة والمشروبات. وقد شملت التجربة حوالي 500 شخص متوسط أعمارهم 35 عاماً، تركت لهم الفرصة…

إقرأ المزيد

لماذا تكتئب النساء اكثر من الرجال؟

هل تتساءلين سيدتي لماذا تكتئبين في بداية الحمل ولماذا تكتئبين بعد الولادة ولماذا تكتئبين قبل العادة الشهرية أو أثناءها؟وهل تتساءلين لماذا تكتئبين اكثر من الرجل؟  النساء أكثر عرضة من الرجال لتعكر المزاج بثلاثة أضعاف. إنَّ العديد من النظريات بعضها اجتماعي وبعضها نـفساني تعلّل سبب حدوث هذا الأمر. ولكن الحقيقة أنَّ…

إقرأ المزيد

أفضل عشر نصائح لتناول الأكل الصحي في موسم الأعياد

غالباً ما تكون فكرة تناول الطعام خارج المنزل على قائمة جدول الأعمال في موسم الأعياد، ولا سيما في الحفلات التي تقام لمجموعة كبيرة من الأشخاص. وهنا لا يبالي الكثيرون بنصائح الطعام الصحي، فيقومون بالإنغماس في أشهى الأطباق والمشروبات، ضاربين عرض الحائط الأثر السلبي لذلك في الجسم. وفيما يلي 10 نصائح…

إقرأ المزيد