المقالات - صحّتك
نصيحة علمية.. ابدأ يومك بتناول تفاحة بدلاً من فنجان القهوة
«القهوة أولاً».. يبدأ الكثيرون يومهم بتناول فنجان من القهوة، وعندما يشعرون بالنعاس والخمول، تساعد جرعة من الكافيين على إيقاظهم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب ومستويات الأوكسجين في الدم ودرجة حرارة الجسم ونشاط الدماغ. وللكافيين تأثيرات إيجابية عديدة على الصحة لا يمكن تجاهلها، ولكن يتسبب في بعض المشاكل أيضًا، حيث…
إقرأ المزيد
رائحة الفم تنذر بالإصابة بمرض في الكبد... ما هو؟
أشار تقرير طبي بريطاني نشرته صحيفة "The Express"، إلى أن تغيّر رائحة الفم قد ينذر بالإصابة بمرض الكبد الدهني. وأضاف التقرير أن هذه المشاكل يمكن أن تبدأ بشكل مفاجئ ومن المهم للغاية الانتباه للتغيرات التي تطرأ على الجسم في الوقت المناسب ومراجعة الطبيب. ويمكن أن تكون الأعراض الأكثر خطورة لمشاكل…
إقرأ المزيد
12 عاملا قادراً على خفض خطر الإصابة بالخرف!
أظهرت الأبحاث أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 40% (وحتى أعلى إذا كنت تعيش في بلد منخفض أو متوسط الدخل)، من خلال معالجة عوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية واستهلاك الكحول. لكن الخطوة الأولى لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف على مستوى السكان، هي فهم مدى…
إقرأ المزيد
"خوستا-2".. فيروس جديد يجب ألا نقلق بشأنه
توصلت دراسة أميركية إلى أن فيروسا يشبه فيروس كورونا المستجد كان قد تم اكتشافه في خفافيش في روسيا عام 2020 يمكن أن يصيب الخلايا البشرية في المختبر، فما مدى درجة خطورته؟ وأجرى الدراسة باحثون بقيادة مايكل ليتكو الأستاذ المساعد في مدرسة "بول جي ألين" للصحة العالمية في جامعة ولاية واشنطن…
إقرأ المزيد
سعر "البخاخ" خيالي!
بعد الأزمة الإقتصاديّة وما تبعها من تخزين للدواء، إختفت من الصيدليات أنواع كثيرة من أدوية "الربو" أو الخاصّة بالمرضى الذين يُعانون من ضيق في التنفّس والحساسيّة، والمعروف بـ"البخاخ"، الأمر الذي وضع هؤلاء الأشخاص في خطر صحيٍّ. وفي جولة على صيدليات، يتبيّن أنّ هناك ما بين نوعين أو ثلاثة انواع من…
إقرأ المزيد
أفضل إفطار للسيدات فوق الخمسين
حذر خبراء التغذية بمجلة "فرويندين" الألمانية من أن الجسم يبدأ في فقدان الكتلة العضلية مع التقدم في العمر، ولكن من الأمور الجيدة هو إمكانية الحيلولة دون ذلك من خلال الاعتماد على النظام الغذائي المناسب. وأشار الخبراء الألمان إلى أن أهمية النظام الغذائي الجيد تكمن في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات…
إقرأ المزيد
ما علاقة سرطان الأمعاء بنوع الطعام الذي نتناوله؟
توصلت دراسة إلى أنّ الرجال الذين يتناولون معدلات عالية من الأطعمة فائقة المعالجة، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء، أحد أكثر أنواع السرطان فتكًا. وقال باحثون إن الأطعمة فائقة المعالجة، والتي تشمل البسكويت والحلويات والمشروبات الغازية والنقانق، وأيضًا الحساء الفوري والمعكرونة والوجبات الخفيفة المعبأة الحلوة أو المالحة، ارتبطت بمعدلات أعلى…
إقرأ المزيد
هذا "التشيبس" يُسبب الموت..
أثار مؤخراً خبر تعرّض تلامذة في لبنان للتسمم بسبب تناولهم حبات من paqui chips هي عبارة عن علبة في داخلها حبة تشيبس واحدة طعمها حار جداً وتسبب تغيرا في لون اللسان بعد أكلها بثوانٍ، بلبلة عند الأهالي. ويبدو ان المنتج غير متوفر في الأسواق اللبنانية وقد يكون دخل إلى البلد…
إقرأ المزيد
هذه الأطعمة يجب أن تكون موجودة في Lunch Box المدرسة!
مع بدء العام الدراسي الجديد، حان الوقت للتفكير في التغذية والصحّة، لا قصر التفكير على اللوازم المدرسية والثياب فقط! يؤثر ما يأكله الأطفال في كل جانب من جوانب يومهم، بما في ذلك أمزجتهم وطاقاتهم وأدائهم المدرسيّ. وعليه، يعود هاجس التغذية إلى الواجهة، والخيارات المحدودة في توفير تغذية سليمة ومتوازنة لطفلك؛…
إقرأ المزيد
الأرق... سببٌ لتدهور الذاكرة
قالت دراسة كندية جديدة، إن المسنين الذين يعانون الأرق معرّضون بشكل أكبر لتدهور الذاكرة وضعف الإدراك طويل الأمد، مثل الخرف. واستندت الدراسة التي نُشرت في مجلة "سليب" إلى بيانات أكثر من 26 ألف مشارك في دراسة وطنية موسعة عن الشيخوخة، تراوحت أعمارهم بين 45 و85 عاماً. وقال البروفيسور ناثان كروس…
إقرأ المزيد