المقالات - صحّتك

افضل 5 مشروبات صحية تمدك بالطاقة في فصل الشتاء

افضل 5 مشروبات صحية تمدك بالطاقة في فصل الشتاء، ومعلوم ان معظم الناس يصابون بنوع من الخمول والكسل خلال فصل الشتاء نتيجة الشعور بالبرد القارس وعدم الرغبة في القيام بأي نشاطات. ويصاب البعض خلال الشتاء باضطراب نفسي خلال الشتاء يعرف بإسم "الخمول الشتوي"، ما يؤدي بهم لعدم الحركة والرغبة الدائمة…

إقرأ المزيد

هل تعاني باستمرار من برودة القدمين.. 5 حالات صحية وراء ذلك

عادة ما يشعر الناس ببرودة القدمين في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد، ولكن قد لايكون السبب الوحيد الكامن وراء هذه الحالة، هو الطقس البارد، خاصة مع استمرار هذه الحالة رغم ارتداء الجوارب الدافئة، فقد تكون علامة على وجود مشكلة صحية أخرى، وفقًا لتقرير صحية "نيويورك بوست" الأميركية. قصور الغدة الدرقية…

إقرأ المزيد

أوّل صورة لـ"أوميكرون"

نشر علماء جامعة هونغ كونغ أوّل صورة لمتحور "أوميكرون" التقطت باستخدام المجهر الإلكتروني. وقد تمكّن علماء كلية الطب بالجامعة بالتعاون مع خبراء في مجال الأمراض والفيروسات، من التقاط صورة مجهرية لخلية كلية قرد (Vero E6) بعد إصابتها بمتحور "أوميكرون" من الفيروس التاجي المستجد، ونشروها بعد تكبيرها. وأوضح الباحثون، أنه في…

إقرأ المزيد

هذا ما يحصل لدماغك عند الحرمان من النوم

أظهرت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع المشاكل في مناطق الدماغ التي تتحكم في اللغة والتخطيط والإحساس بالوقت والذاكرة. وأجرى الخبراء دراسة حول العلاقة بين قلة النوم والذاكرة، ووجدوا أن أكثر من نصف (54%) من شملهم الاستطلاع يعتقدون أن قلة…

إقرأ المزيد

10 أطعمة ممتازة لمرضى السكري خلال فصل الشتاء.. لا تهملوها

للاستمتاع بالدفء والطاقة والحيوية خلال أيام البرد بموسم الشتاء، يمكن أن تساعد أطعمة شتوية مناسبة بامتياز وبشكل فعال في الحفاظ على مستويات الغلوكوز لمرضى السكري شريطة أن تقترن بممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع عادات نمط الحياة الصحية الأخرى. إن مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب تدبيرًا مدى الحياة. ويمكن أن…

إقرأ المزيد

السرطان يجتاح البلدان العربية!

قال موقع دويتشه فيلله DW بأنّ أبحاث حديثة حذَّرت من تزايد معدلات الإصابة بالسرطان الى الضعف في منطقة شرق المتوسط بحلول العام 2030 بينما يعتبر سرطان الثدي الأكثر انتشاراً في الوقت الراهن في جميع أنحاء العالم. وقد ذكرت ورقة بحثية نشرتها منظّمة الصحة العالمية عام 2020 بأنَّ الأمراض السرطانية تستوطن…

إقرأ المزيد

تحديد الوقت المناسب لتناول وجبة الإفطار لعمر مديد

كشفت دراسة جديدة أن الأوقات التي نأكل فيها قد يكون لها تأثير على صحتنا، كما أن تناول الطعام في الوقت "المناسب" يمكن أن يمنحنا عمراً مديداً. وتشير الأبحاث إلى أن الحصول على وجبة الإفطار بحلول الساعة 7 صباحاً يمكن أن يعزز متوسط العمر المتوقع. وأراد العلماء اكتشاف ما إذا كان…

إقرأ المزيد

هل يكشف الـ PCR إصابات "أوميكرون"؟

أعلنت منظمة الصحة العالمية أنّ اختبارات "بي سي آر " PCR لا تزال فعّالة لناحية الكشف عن المتحوّر الجديد لفيروس كورونا أوميكرون، مشيرة إلى أنّ هناك دراسات جارية من أجل قياس مدى فعاليّة الأدوات الأخرى المستخدمة لتشخيص الإصابة بالمرض. وفي وقت أودت جائحة كوفيد-19 بحياة أكثر من 5 ملايين شخص…

إقرأ المزيد

خطوة تُحسّن ضعف البصر

توجد عوامل مختلفة، من الشيخوخة إلى الجينات، يمكنها التأثير على بصرنا. ولحسن الحظ، وجدت دراسة جديدة طريقة بسيطة يمكنها أن "تحسن بشكل كبير" من ضعف البصر. وتوصلت الدراسة الجديدة إلى أن قضاء 3 دقائق من صباحك لفعل حركة واحدة فقط يمكن أن يحسّن البصر المتدهور. واكتشفت الدراسة التي أجرتها كلية…

إقرأ المزيد

تغييرات سهلة في حياتنا لتقوية جهاز المناعة في موسم البرد والإنفلونزا

يعد جهازك المناعي من أفضل الدفاعات التي تملكها ضد الفيروسات، خصوصاً خلال موسم البرد والإنفلونزا. ووفقا لمديرة العلوم في مؤسسة التغذية البريطانية، سارة ستانر: "لا يوجد مغذيات فردية أو طعام أو مكمل يعزز المناعة، أو يمنعنا من التقاط الفيروسات شديدة العدوى مثل كوفيد-19". ولكن ضمان الحصول على الطاقة الكافية والعناصر…

إقرأ المزيد