تمارين يمكنك القيام بها أثناء الإستلقاء
تمارين رياضية
كثير من النساء يتكاسلهن عن ممارسة التمارين الرياضية، خصوصاً بعد يوم مرهق من العمل أو العناية بشؤون الأسرة. ورغم حرصهن على التمتع بجسم رشيق والدخول إلى النادي، إلا أن الوقت قد لايسعفهن أو أن شعورهن بالإرهاق قد يمنعهن من القيام بذلك.
ما رأيك بتمارين دون بذل أي جهد أو الإحساس بالإرهاق، إنما بكل بساطة مع أخذ وضعية الإستلقاء وذلك من خلال اتباع ما ترينه في الصور التالية:
مقالات شبيهة
عرض جميع المقالات
اضطراب الشخصية الحدية مرض عقلي خطير..ماذا تعرف عنه؟
يسبب اضطراب الشخصية الحدية تقلبات مزاجية شديدة، وعدم استقرار في العلاقات، مع الخوف الدائم من الهجر، والاندفاع،…
3.jpg "الموز يسبب الامساك أم يعالجه؟ إليكم التفاصيل كاملة")
الموز يسبب الامساك أم يعالجه؟ إليكم التفاصيل كاملة
يحتوي الموز غير الناضج مستويات أعلى من العفص والنشا المقاوم، وهما مركبان قد يسببان الإمساك…
مخاطر جل الأظافر: ما يجب أن تعرفه قبل استخدامه
جميع النساء تحب أن تظهر دوماً بأبهى حلة من رأسها حتى أخمص قدميها. لذا فإنهن…