المقالات - صحّتك

أغذية مهمة تحميكي من تساقط الشعر

تتأثر خلايا الشعر ككل خلايا الجسم بنوعية الغذاء. الفرق الوحيد هو في سرعة بروز هذا التغير بشكل ظاهر. فإن أول ما يتأثر في الشعر هو البصلة ثم فروة الرأس المحيطه بالبصلة ثم الشعر. مع نهاية موسم الصيف يتعرض الشعر وقتا طويلا لاشعة الشمس ولمياه البحر أو لمادة الكلور الموجودة في المسابح…

إقرأ المزيد

خطوات بسيطة لتحصلي على جسم مثالي

  معظم الفتيات يعانون من مشكلة البطن ويجربون شتى الطرق للتخلص منها ولكن في الحقيقة هناك خطوات بسيطة ستساعدك في الحصول على جسم مثالي :   ·         الإكثار من شرب الماء على ألا يقل عن ثماني أكواب في اليوم، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية لإذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ·        …

إقرأ المزيد

الرضاعة واكتئاب ما بعد الولادة

بعض التغييرات التى تطرأ على حياة المرأة بمجرد الحمل والولادة، تؤثر تأثيرا مباشرا على حالتها النفسية وقد تحدث بعض الاضطرابات لدى بعض السيدات. الاطباء  أوضحوا  عن مرحلة الولادة والتى تمر فيها السيدة بحالة من الإرهاق البدنى والنفسى، قد تتأثر بعدها بحالة من العزلة والاكتئاب وهى حالة شهيرة يطلق عليها (اكتئاب ما…

إقرأ المزيد

10 أطعمة يجب ان يتفديها مصابي السكري

يعاني المصابون بداء السكري من مسألة الطعام، بما أن عليهم تجنّب أطعمة معينة للحفاظ على صحتهم. ومن أبرز هذه الأطعمة التي عليك تجنّبها: الخبز والأرُزّ والمعكرونة. إذ من الأفضل تناوُل الخبز الأسمر والأرُزّ الأسمر والمعكرونة السمراء. امتنع أيضاً عن اللحوم المدهنة، وكُل اللحوم أو الأسماك الخالية من الدهون. أما الحلويات…

إقرأ المزيد

5 فوائد لا تعرفها عن ثمرة الأفوكادو

من المعروف عن ثمرة الأفوكادو أنها غنية بالفوائد للجسم مما يجعلها عنصر أساسي في صناعة مستحضرات التجميل جانبًا إلى طعمها الذيذ. ولكن ثمرة الأفوكادو لها العديد من الفوائد قد لا يعرفها الكثير منا مثل: 1- تناول ثمرة الأفوكادو يزيد من مناعة الجسد لما تحتويه من فيتامينات ومعادن غنية تزيد من…

إقرأ المزيد

ماسكات طبيعية لبشرة فاتحة ووجه مشرق في العيد

كلنا نعلم أن البشرة النضرة، المشرقة والنقية هي ركيزة الجمال. وكلنا نرغب  أن نظهر بأبهى وأجمل صورة خلال أيام عيد الأضحى المبارك.  كثيرات من السيدات خصوصاً في يمنطقتنا العربية يرغبن ببشرة فاتحة نقية خالية من البقع الداكنة، وخصوصاً بعد فصل الصيف وبعد التعرض لأشعة شمس الصيف الحارقة، فإذا كنت سيدتي عانين…

إقرأ المزيد

ما الذي يجعل النوم جزءاً لا يتجزأ من حياتنا؟

نشر مدير مختبر أنظمة بيولوجيا الأعصاب في جامعة تورونتو الكندية جون بيفر ومدير مختبر النوم في مركز Sunnybrook للعلوم الصحية بريان موري مقالاً مشتركاً في موقع Scientific American، ردّاً عن تساؤلات القرّاء حول ما يجري في #الدماغ خلال #النوم. فوظيفة النوم حيّرت العلماء لآلاف السنوات، ولكن البحوث العصرية تقدّم دلائل…

إقرأ المزيد

بالصور... اضخم شاب سعودي اصبح وزنه 120 كغم بعد أن كان 600 كغم !

قبل عامين كان وزن الشاب السعودي خالد محسن الشاعري600 كيلو جرام، لكنها اليوم اصبحت بفعل نقله للعلاج في أحد المستشفيات المتخصصة بالعاصمة الرياض 120 كيلو جراماً . وذكرت وسائل اعلامٍ سعودية أن الشاعري بات يتمتع بالصحة والعافية وأن وزنه أصبح 120 كيلوجراماً بعد الخطة العلاجية الطويلة المقررة له. يشار الى…

إقرأ المزيد

10 فوائد مذهلة للزنجبيل

تتناول الزنجبيل بطرق عدة بإضافته للأطباق المفضلة لديك وللمشروبات كالشاي. وعلاوة على ما تعلم عن الزنجبيل، فإنه يوفر عدداً مذهلاً من الفوائد الصحية، فقد استخدم في الهند لعدة قرون للمساعدة في علاج نزلات البرد وأمراض أخرى ذات صلة بفصل الشتاء. فله تأثيرات مضادة للالتهابات الطبيعية، ويحتوي على خصائص مضادة للأكسدة،…

إقرأ المزيد

نامي على جانبك لتنظيف دماغك من السموم

قد ينخفض خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل الباركنسون أو الزهايمر، بسبب النوم على أحد الجانبين وفقاً لدراسة أمريكية. إذا كنت معتادة النوم على جانبك الأيمن أو الأيسر، يمكنك فعل ذلك. حيث تشير دراسة أمريكية أن هذه الوضعية تقلل احتمال الإصابة بالعديد من الأمراض العصبية. للوصول إلى هذا الاستنتاج، أجرى…

إقرأ المزيد